¿Por qué el burnout no es solo cansancio de trabajo?

El cansancio físico se resuelve durmiendo y descansando. El burnout no — porque su raíz no es solo el desgaste del cuerpo, es un conflicto sostenido entre lo que hacés todos los días y lo que tu mundo emocional necesita para sentirse seguro. Alguien puede dormir ocho horas y seguir agotado si, mientras duerme, su mente sigue rumiando responsabilidades, o si su día a día lo aleja sistemáticamente de sus vínculos, su creatividad o su sensación de valer por sí mismo y no por lo que produce.

Esto explica por qué muchas estrategias típicas de "manejo del estrés" (vacaciones cortas, técnicas de respiración) alivian el síntoma pero no resuelven el patrón: atienden el cuerpo, no la necesidad emocional de fondo que sigue sin cubrirse.